E’ possibile dimagrire senza pensieri? Questa domanda sembra quasi retorica, dato che l’inizio di una dieta è sempre stressante e poco incoraggiante. In realtà, vi ci vuole davvero poco per tornare in forma in modo naturale, pratico e veloce. Vediamo insieme questi segreti di bellezza.
Per prima cosa dovete bere tanto. I nutrizionisti consigliano sempre almeno due litri di acqua al giorno, ovvero l’equivalente di 8 bicchieri circa. Un numero esiguo, ma che vi permetterà di idratare costantemente il corpo in modo naturale.
La maggior parte delle persone che bevono poco si nascondono dietro ad un’unica frase: “non ho mai sete”. Nulla è più sbagliato, ma se proprio non riuscite ad avvicinare la bottiglia alla bocca, vi suggeriamo di spremerci all’interno il succo di un limone.
In questo modo sorseggerete una bevanda dal sapore davvero invitante. Inoltre, è ben noto come faccia bene al corpo ingerire acqua e limone. Ora non avete più scuse: l’acqua dovrà diventare la vostra migliore amica.
Il secondo ostacolo da superare riguarda l’alimentazione: evitate di assumere troppo sale, e se proprio non riuscite a farne a meno provate a sostituirlo con il gomasio oppure con le erbe aromatiche. Siamo certi che, in questo modo, assaporerete le vostre pietanze in modo diverso e gustoso, e questo sarà il primo passo verso un cambiamento definitivo.
Tuttavia, c’è ancora uno step da superare: è importante fare attività fisica. Per questo motivo dovete concedervi quotidianamente una sessione di gag o di qualsiasi altra disciplina. Non siete portati per la palestra? Optate, allora, per una sana camminata.
Questo semplice gesto (e vi basteranno solo 30 minuti al giorno) vi permetterà di dimagrire rapidamente, e allo stesso tempo di riattivare il metabolismo. Inoltre, alleggerirete lo stress pre-giornata lavorativa e vi sentirete più carichi e dinamici.
Insomma, non vi resta che mettervi all’opera, e provare a sperimentare questi semplici 3 step: la prova costiume non vi farà più paura.