Cercare di perdere il più rapidamente possibile, magari sottoponendosi a diete estenuanti, difficilmente potrà funzionare bene a lungo termine. È invece molto più probabile che al termine della dieta si recuperi celermente il proprio peso, vanificando gli sforzi. Per avere successo, è insomma necessario disporre di qualcosa che funzioni a lungo termine. Ma come?
In primo luogo, tenete a mente che è comune perdere 1-3 kg entro la prima settimana con una dieta a basso contenuto di carboidrati, e successivamente in media circa 1 chilo (0,5 kg) a settimana – ammesso che si abbia un sacco di peso rimanente per perdere. Questo si traduce in circa 23 chili di peso da bruciare all’anno. Si tenga anche conto che i giovani maschi a volte perdono peso più velocemente di questo, fino a due volte più velocemente. Le donne in post-menopausa possono invece perdere a un ritmo leggermente più lento.
Sul mercato dei cambi negli ultimi giorni è stato possibile assistere a una variazione dei principali rotazione dei driver di mercato, con una crescente avversione al rischio che sta influenzando gli operatori come conseguenza dell’inattesa discesa dei listini azionari. Ne è conseguito che le valute rifugio che si sono avvantaggiate rispetto a quelle più speculative e lo yen, che stazionava fino a due giorni fa a 110 contro dollaro, si è rafforzato col cambio in discesa in area 109. La valuta nipponica – tradizionale safe haven valutario – appare in rialzo anche contro euro ma meno che contro dollaro, restando in area 135.
Nell’aggiornamento settimanale sul gas naturale, l’US Energy Information Administration (EIA) ha riferito che nel corso della scorsa settimana le scorte di gas sono diminuite più del previsto, con un calo di 288 miliardi di p.c.. In totale, negli USA le scorte sono ora pari a 2.296 miliardi di p.c. (-11,1 per cento su settimana), 519 miliardi di p.c. in meno rispetto allo scorso anno (-18,4 per cento su anno) e 486 miliardi di p.c. al di sotto della media quinquennale di 2.789 miliardi di p.c. (-17,5 per cento rispetto alla media).
Negli Stati Uniti è stato diffuso il Beige Book, il documento di “preparazione” per la riunione del FOMC di fine mese. Al suo interno, gli analisti non hanno mancato di evidenziare in sintesi come il comitato stia rilevando il proseguimento della crescita dell’attività a ritmi compresi fra “modesti e moderati” in 11 distretti, e “robusti” nell’area di Dallas.